Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Functional Fitness ist ein intensives und umfassendes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraftausdauer und Fettverbrennung. Trainiert wird hauptsächlich in Form eines Intervall- und Zirkeltrainings. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, werden außerdem unterschiedliche Trainingsgeräte und Zusatzgewichte eingebunden (z. B. Kettlebells, Medizinbälle, (Lang-) Hanteln, Resistancebänder, Fitness-Sandsack etc.). Dadurch werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination von Training zu Training verbessert.
Wir beginnen jede Stunde mit einem kleinen Warm-Up inkl. Gelenkmobilisation und beenden das Training mit einem kurzen Cool-Down.
Durch das Einbinden unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade der jeweiligen Übungen, ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittener:in. Hier kannst du dich richtig auspowern und an deine Grenzen gehen.
Bitte bringt euch ein großes Handtuch zur Unterlage und ausreichend zu trinken mit.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 02.11.2023 bis 08.02.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

Beitrag:		Studierende	25,-- €
		Mitarbeiter	42,-- €
		Gäste	42,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ Fitnessraum (Raum 11a.E.12) und kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9)
Übungsleiter:
		Christopher